Essa semana tomei a terceira dose da vacina, esse me derrubou segui as recomendações e estou bem melhor!
E vocês não imaginam o prazer de estar de volta

O Avch foi e é uma escola que não faltei nenhum dia! Até os dias que o lado esquerdo insiste pra eu fique na cama! Começo fazendo os alongamentos quando saio da cama! Eu penso assim ‘tô crocante hoje rs’

Com a musculação, e os exercícios diários aprendi a trabalhar minha mentalidade e expandir não somente os músculos, mas minha mente! Com isso posso contribuir com todos que estão passando pelo momento triste depois do Avc, e as muitas vezes sem os movimentos de algum membro do corpo ou aqueles que estão passando pela afasia (que eu também passei) por isso, é fundamental seguir as recomendações médicas e dos fisioterapeutas pós Avc!

Não sou profissional da saúde e muito menos médica! Só quero tentar ajudar de alguma forma. Contem comigo para desabafar ou pedir algumas orientações para dar o primeiro passo! Você não está sozinho (a)

Nunca deixem de acreditar em vocês!

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A cara de felicidade de uma mulher tri-vacinada!
Evoluíndo de ‘jacaroa’ para ‘ uma draga’
Graças a Deus consegui chegar até aqui com essa pandemia. Na hora da vacina me deu um nó na garganta, de pensar que muitas pessoas, inclusive amigos que não tiveram essa oportunidade que tive hoje!

Vamos continuar exercendo nosso papel de cidadão conscientes da responsabilidade que é viver em sociedade! E tomem a vacina por todos e por você!

Aos poucos a vida vai voltando ao normal diferente, mas bem próximo doque era!
Viva ao SUS! Viva a CIÊNCIA e aos profissionais profissionais da saúde! Obrigada Doutores (as) obrigada Enfermeiros (as)

E vocês, já tomaram a 3° dose? Estarei torcendo para que chegue a vez de vocês! Dê uma olhada no cartão da vacina e tomem assim que puderem!
Não deixe de usar máscara!

👉 Será que ainda vou continuar careca?
👉 Será que a cirurgia de colocação da prótese vai ser esse ano?
👉 Sua cabeça está torta, você não liga?

Não sei responder as perguntas, e minha cabeça torta não me incomoda, pois sei que logo será a hora certa de colocar a prótese

Mas sei que sou uma mulher de sorte, por ter ao meu lado um marido que me apoia e que raspa os cabelos para ficar junto! Ele me faz acreditar no melhor!

Não existe momento certo para tirar fotos, ou se olhar no espelho e se admirar! Apenas se permita, se perdoe, e se ame! Curta suas fases e viva suas transformações!

Se você tiver que ficar sem cabelo por um tratamento médico, eu digo uma coisa! O tratamento vai acabar, e você vai tirar lições muito importantes! Você irá perceber que cabelo, é só um cabelo! Que ele não é nada diante da sua força!
Eu sinto orgulho, porque só eu sei o caminho e os desafios que tive para chegar até aqui!
Fé, coragem e resistência! Eu desejo o melhor, e que eu siga sempre com pensamentos positivos com Deus sempre na frente!!

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Hoje escrevo para mim….

Que ano né? Desde o início deste ano passamos por muitas lutas! Logo em fevereiro a 6° cirurgia
Não foi tão dolorida e difícil! Acredito que já estamos acostumadas com elas, as cirurgias.
Sei que está preocupada com a 7° que vai ser a última, mas você sempre acreditou em você e nos médicos que sempre fizeram o melhor! Levo eles no coração!

Nós aprendemos muito com essa pandemia, até mesmo no hospital que ficou internada. Ouvimos tantas choros, a capela do hospital sempre cheia de pessoas, com os pedidos que eram para Jesus… eu cresci muito com isso! Vi com meus próprios olhos, médicos cansados e enfermeiros esgotados de salvarem vidas!! Vi alguns chorando, outros vibrando de ter dado alta pra alguém! Os médicos são HEROIS 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🙏

Agradeço a todas as experiências que me foram apresentadas neste ano, algumas me deixaram triste, outras me fizeram sorrir!
Todas elas contribuíram para minha evolução!

Obrigada Dani, por ter sido forte e continuar enfrentando, sem desistir e por não perder o ânimo para levar mensagens positivas a quem precisa!

A vacina veio, e nos deu esperança!

Desde o Avch, minha vida mudou! Foram anos de aprendizado, experiências vividas e sentidas, onde eu aprendi a me amar em cada fase, com cabelo e sem cabelo! Sou composta por inúmeras Danis, e elas contribuíram para quem sou hoje!
Forte, resiliente, teimosa, decidida e intensa!
Nunca deixe de acreditar em seus sonhos, nunca deixe que as adversidades façam você parar!
Feliz ano novo mulher, faça sempre oq seu coração mandar!

Dedico também um ano novo repleto de vitórias e conquistas a todos!
Feliz Ano Novo! Que Deus esteja presente todos os dias na vida de vocês
#felizanonovo #feliz2022 #saude #avc #naodesista #vcconsegue

‘ Levantar galão com água não adianta nada!

Foi isso que ouvi a mais de um ano atrás!! Comecei a praticar exercícios em casa logo quando começou a pandemia! E este é o resultado! Alguns músculos aparecendo!

Nunca será só estética!
Eu comecei a fazer musculação para melhorar o lado esquerdo, que é o mais lento e mais fraco depois do Avch!
Os exercícios me trouxeram confiança e disciplina! Eu faço todo dia!
Isso me mostrou que posso alcançar oque quiser, desde que eu tenha vontade!

A musculação, me fez enxergar o quanto é importante cuidar do corpo! Foco e disciplina andam juntos!
Nunca deixem de acreditar em seus sonhos, se torne cada vez mais forte, e se surpreenda!
Em algum momento você entenderá que sua evolução dependerá apenas de você! Persista hoje, para você vencer amanhã!

Veja alguns benefícios da musculação e a prática de atividades físicas!
👉 aumento da mobilidade articular
👉 aumento da força
👉 crescimento da ativação neural (aumento da força)
👉 melhora a flexibilidade muscular
👉 melhora da autoestima

Quando se sentir desmotivado, pare e pense onde quer chegar, e de tudo que passou para estar aqui Não desista de você!
#vitoria #naodesista #meta #depooisdoavc #avch #musculação #treinoemcasa

Última semana do ano!

Ano cheio de vitórias e perdas de alguns. Quero deixar aqui meus sentimentos para as pessoas e amigos que perderam algum ente querido para o Covid e suas complicações…

Este ano veio para ensinar sobre o cuidado não só nosso, mas o cuidado comunitário! Alguns aprenderem a usar a máscara, outros não! Ainda temos um longo caminho pelo frente! Ainda, vamos nos cuidar.

Vamos recomeçar! Vamos nos cuidar!
Coloque no papel oque você quer mudar neste ano que vai começar! Comece por você

Eu sempre falo aqui, sobre oque eu faço e mostro para recuperar as sequelas do Avch! Quero saber de você! Quais são suas experiências pós Avc/Avch, oque tem feito para melhorar?
Este foi o primeiro ano que mostrei oque tenho feito pós Avch, com minha bicicleta, patins é bambolê; eu insegurança para compartilhar com vocês, tive medo de críticas. Mas quando eu tive a certeza, que poderia contribuir, não pensei duas vezes!
Gostaria que você pelo menos tentasse!

Pra mim, o sentido da vida, é ajudar e trazer mais sentidos para a vida das pessoas, que assim como eu, sofreram um Avc/Avch!
É difícil pra mim… mas quando recebo aquela dancinha de sexta feira no privado, ou algumas pessoas levantando galões de água, aquela lágrima insiste em cair e penso (aee, eu disse que vc ia conseguir, vc pode mais)me emociono com vocês!

Eu me surpreendo com a vontade de vocês! Todos conseguem, tenha fé e esperança!
Obrigada pelo carinho de todos!

ultimasemanadoano #vocepode #vcconsegue #depooisdoavc #tente #esperança #avc

Hoje escrevo para agradecer e desejar um feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações e saúde para todos!

Quero agradecer por estar, por ser, por ganhar, por perder e por sentir!
Que podemos oferecer o que é de mais importante aos outros, a nossa atenção e a nossa amizade!
É o momento de encher nosso coração de alegria e amor!

Este ano mais uma vez nos mostrou que não somos nada diante da vontade de Deus, e nos mostrou a necessidade e a urgência de viver como se fosse o último!
Seja luz na vida das pessoas, e sempre leve esperança!
Que o amor seja o melhor presente que podemos oferecer!

Obrigada pelo carinho de vocês!
Feliz Natal e um Ano repleto de saúde!
#feliznatal #sejapositiva #sejaluz

Há algum tempo atrás, os exercícios eram só vontade… ainda bem que o tempo passou!

Eu queria evolução, mas logo depois do Avc eu não conseguia focar nisso! Pois eram muitas coisas que tinha que fazer para pelo menos, voltar a andar…
Foram por partes como já disse aqui! A evolução foi acontecendo de uma forma lenta, mas continua! As dores quase me deixaram desistir…
Eu fiz oque pude com a ajuda das fisioterapias.
O Avc me mudou… estava cara a cara com as sequelas. Ou elas me dominavam, ou eu aprendia a conviver com elas… O tempo passou, e resposta das fisioterapias foram aparecendo.

Eu precisava mudar, eu tive que mudar para melhorar!

Me perguntam se eu fiquei 100% depois do Avch; eu NÃO FIQUEI! Mas faço todos os dias os treinos e os alongamentos para amenizar as sequelas físicas, e faço exercícios de fono 3 vezes na semana com meu marido.

Se você precisar de ajuda, peça! Não espere o tempo passar, não espere o ano virar, não deixe só pra segunda feira!
Gostaria que soubesse que dentro de você, existe uma força capaz de mudar a sua vida!

Há tempos queria muito poder fazer este exercício, pra poder postar aqui. Foram alguns meses de treino! E eu estou feliz por ter conseguido!

Acredite em você!

🔴 (não se esqueça de fazer alongamentos antes, e deixar uma garrafa d’água sempre por perto)

depooisdoavc #exercicioemcasa #vocepode #avc #determinação #treinocomelastico

Pode ser que seu corpo tem falado com você de todas as formas, e você não está dando importância!!
Alguma dor, um intestino ruim, dor de cabeça recorrente, náuseas, insônia, falta de apetite, olheiras entre outros….

Seu corpo te dá sinais, ele conversa com você todos os dias, quando está bem, e quando algo não está certo!
Você precisa dele, mas as vezes não o escuta, ele pode estar gritando, pedindo socorro e você só o ignora. Até toma um analgésico para durmir! Até quando? Até que seu fardo esteja pesado demais e você precisa parar…..eu era uma mulher inquieta, queria fazer sempre o melhor…. até que….

Umas das coisas que aprendi depois do rompimento do aneurisma, foi me ouvir!
Eu só me dei conta, quando meu corpo gritou….
Não copie ninguém, escute e faça sempre escolhas conscientes e saudáveis para sua vida!
Seja o melhor amigo (a) do seu corpo, tenha a bondade de ouvi-lo!

Eu não quero que você seja uma vítima de um avc/avch. Pois os danos são inúmeros, e para você se reerguer depois dele, não vai ser fácil!

Por isso, escute seu corpo, pratique atividades físicas e tenha uma alimentação adequada. Respeite é cuide dele e não ignore as reações!
Diga não as doenças cardiovasculares, diga não ao Avc!
#av

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Durante a pandemia, nesses meses que não fui a academia, percebi o quanto foi importante não ter parado com os exercícios e mantê-los em dia só que em casa

Aprendi a me desafiar cada dia mais, e buscar o meu melhor todos os dias!
Me surpreendo com minha evolução, na verdade com minha força! Comecei muito devagar, ainda tenho dores do lado esquerdo, que é o sequelado. Apenas não desisti por estar com as dores, pois sei que é para o meu bem!

Não se cobre tanto! Não se compare com as outras pessoas! Você é única (o) faça a sua parte! E não tenho medo do julgamento alheio… eu ouvi muitas vezes, pessoas me desanimando, mas eu sabia que tudo era questão de tempo, e esse tempo tem 8 anos!

Muitas coisas já superei, outras ainda não. O Avch nos quebra, nos machuca. Mas quando você decide voltar ao controle, é fantástico! 🙏👏👏👏👏👏🎉
Não tenha medo do julgamento das pessoas, tenha uma rotina e a leve a sério sua reabilitação!

(já consigo ver até meus músculos do braço rs)