Antes do AVC, eu vivia no automático.
Até que um dia ouvi do meu psiquiatra:
“Relaxe os músculos. Solte o maxilar. Abaixe os ombros. Relaxe a testa.”

E então ele disse: “Relaxa… seu corpo está tenso e você nem percebeu.”
Aquilo me assustou. Porque, muitas vezes, a gente se acostuma tanto a viver na correria, na preocupação e na tensão, que nem percebe o quanto o nosso próprio corpo está pedindo uma pausa.

Isso não é apenas meditação. É voltar a atenção para si. É perceber o próprio corpo, respirar, desacelerar e permitir que a mente encontre um pouco de leveza.
Faço terapia há um ano, e muita coisa mudou em mim. Até meus posts diminuíram e, sinceramente? Foi demais tirar um tempo.

Depois eu conto mais sobre minhas terapias com ele, que são mensais. ❤️
Hoje, quando percebo meu corpo tenso, eu paro e lembro:
Relaxa.
Respira.
Solta.
Você não precisa carregar tudo o tempo todo ✔️

Porque aprendi que a paz não é um luxo. É uma escolha diária.
E, às vezes, escolher a paz começa simplesmente por soltar os ombros. ✨
Hoje tirei meu dia pra me pra descansar e relaxar ✨️

Lição de casa feita com sucesso ✔️ ansiosa pra contar pro terapeuta!!

#depoisdoavc
#secuide
#facaterapia
#façaterapias

Textão 👇

Ontem postei alguns stories e recebi algumas perguntas sobre minha autoestima e sobre meu cabelo depois do AVC 🧠
A verdade é que isso nunca foi um problema para mim. Sempre me senti muito bem comigo mesma. Amo minhas cicatrizes, porque elas contam a história da mulher que me tornei. Cada uma delas representa uma batalha vencida, a força que encontrei quando pensei que não conseguiria continuar e a prova de que a vida sempre pode florescer novamente ✨️

Todos os dias eu me arrumo para ir à academia e também para ficar em casa. Sim, eu gosto de estar pronta! É difícil me ver sem um gloss, um rímel e um perfume. Isso não surgiu depois do AVC. Faz parte de mim desde a adolescência 😁
Lembro de abrir a caixa de maquiagem da minha mãe para passar o batom dela e experimentar seus cremes. Depois, quando comecei a trabalhar, aos 14 anos, em uma loja de cosméticos, esse amor só aumentou. Foi um caminho sem volta 😁🤩
Mas houve um tempo em que tudo isso parecia impossível. Depois do AVC, segurar um batom era um desafio. Tomar banho sozinha exigia um esforço enorme. Eu precisei reaprender movimentos que antes eram tão simples 😟

Talvez seja por isso que hoje eu valorize tanto cada pequeno gesto de autocuidado. Não é sobre maquiagem. Não é sobre cabelo. É sobre reconhecer a mulher que lutou para voltar a viver ❤️
Quando me olho no espelho, não vejo apenas minhas cicatrizes.
Vejo coragem!
Vejo fé!
Vejo recomeços!
Vejo alguém que escolheu transformar a dor em força e a dificuldade em motivação ❤️

Hoje eu me arrumo porque posso. Porque estou viva! Porque cada batom, cada perfume e cada sorriso diante do espelho são uma forma de agradecer pela segunda chance que Deus me deu 🙏
E se tem uma coisa que o AVC me ensinou, é que a verdadeira beleza nasce quando aprendemos a amar a nossa própria história, exatamente como ela é ❤️

#depoisdoavc
#autoestima
#amor-próprio
#Avc

Quando me perguntam sobre meu pace, cadência ou tiro, eu respondo 👇

Eu só quero estar entre os corredores, dando o meu melhor, porquê eu sei exatamente o que é não conseguir caminhar depois de um AVC! E hoje consigo correr e sentir o vento batendo no meu rosto ✨️ eu VIVO MEU MILAGRE quando estou correndo!!

E foi a corrida que me ensinou algo que vai muito além do esporte: disciplina, persistência e vontade de viver.
Cada corrida é uma vitória que um dia parecia impossível ‼️🙏🏃🏻‍♀️

#corridaderua
#depoisdoavc
#corrida
#Avc

Hoje eu celebro meus 46 anos!

A vida que me testou, me virou do avesso, me fez sentir medo, dor e incertezas… mas também me ensinou a enxergar força onde eu nem imaginava que existia 🙏
Depois do AVC, muita coisa mudou.
Meu corpo mudou ✨️
Minha mente amadureceu ✨️
Meu olhar sobre a vida nunca mais foi o mesmo ✨️
Aprendi que recomeçar exige coragem ✨️
Que levantar todos os dias já é uma vitória ✨️
Que a verdadeira beleza nasce da superação, da fé e da verdade que carregamos dentro de nós ✨️
Minha careca já chamou atenção de muita gente…
Mas hoje ela representa liberdade, representa a mulher que eu escolhi ser: verdadeira, forte, intensa e cheia de luz própria ✨️

Aos 46 anos, eu não comemoro perfeição.
Eu comemoro resistência!!
Comemoro cada treino que pensei em desistir e continuei
Cada corrida vencida 🏃🏻‍♀️
Cada lágrima transformada em aprendizado.
Cada cicatriz que virou força!
Hoje eu entendo que envelhecer é privilégio, e chegar até aqui com fé no coração é motivo de orgulho ❤️
Que nunca me falte coragem para continuar sendo exatamente quem eu sou!

Com minhas marcas, minha história e minha luz.
Feliz 46 anos para mim! Que Deus esteja sempre ao lado como sempre esteve 🙏🎈

#hojeémeuaniversário
#46anos
#sobreviventedeavc
#aniversario

E lá vou eu… para a minha 3ª Corrida Integração 🏃🏻‍♀️
Inscrição feita ✔️

Quem me vê hoje, talvez não imagine o quanto foi difícil começar. A corrida, que para muitos é apenas um esporte, para mim foi um verdadeiro recomeço… principalmente depois do AVC.
Houve dias em que pensei em desistir. Dias em que o corpo não respondia como eu queria. Dias em que a dúvida falou mais alto.
Mas eu escolhi continuar e enfrentar.

A musculação foi minha base, minha reconstrução, fortalecendo cada passo; especialmente a minha perna esquerda. E, aos poucos, o que parecia impossível começou a se tornar real.
Antes de tudo, busquei orientação, respeitei meus limites e dei a mim mesma o cuidado necessário. Um bom tênis, um fone, um boné… e muita determinação no coração!

Hoje, sigo firme: treino de força, treinos funcionais e um propósito maior que qualquer dificuldade.
Essa corrida não é só sobre quilômetros.
É sobre coragem!
Sobre superação!
Sobre não parar, mesmo quando tudo dentro de você pede descanso!

Corrida Integração… aí vou eu, pela terceira vez.
E dessa vez, mais forte, mais consciente… e ainda mais determinada!! BORA TREINAR 🏃🏻‍♀️

corridaintegracao

corridaderua

depoisdoavc

sobreviventedeavc

Avc

Ser mulher é carregar força mesmo quando o mundo pede silêncio ❤️✨️

Hoje, no Dia da Mulher, celebro todas nós que lutamos batalhas que muitas vezes ninguém vê. Mulheres que caem, que enfrentam dores, que atravessam tempestades… e ainda assim escolhem continuar ✔️

Eu sou prova viva de que é possível renascer. Sobreviver a um AVC mudou minha história, mas não tirou minha essência; pelo contrário, me ensinou sobre persistência, fé e sobre a beleza de continuar, um passo de cada vez ✨️

Ser mulher também é isso: resistir, se reconstruir e florescer mesmo depois das maiores tempestades.

Que nunca nos falte coragem para recomeçar, nem luz para seguir em frente.

Feliz Dia das Mulheres a todas que lutam, que persistem e que transformam a própria história todos os dias.

Somos força ✨️
Somos vida ✨️
Somos recomeço ✨️

#felizdiadasmulheres
#sejaluz
#persistência
#vocêpode

Hoje eu celebro a vida — a minha segunda chance.
Doze anos se passaram desde o AVC hemorrágico que tentou me parar… mas não conseguiu.

A doença trouxe dor, medo, silêncio e perdas que só quem vive sabe 😥
Fiquei meses sem falar, presa a uma cama, usando cadeira de rodas, fraldas, precisando de ajuda para me vestir, para caminhar, para existir. Eu, com apenas 33 anos, cheia de sonhos, responsabilidades e uma vontade imensa de viver… fui obrigada a recomeçar do zero.

Mas eu renasci 🙏
Com disciplina, coragem, fé, dedicação e muito AMOR ▶️ eu VENCI
Contei com uma equipe multidisciplinar maravilhosa, com o carinho que me sustentou e com o amor das pessoas que me cercaram quando eu mais precisei! Cada passo, cada palavra, cada movimento recuperado foi uma vitória contra tudo que tentava me calar 👊

Hoje, 12 anos depois, faço coisas que um dia pareciam impossíveis. A vida seguiu, eu segui, e o AVC ficou lá atrás, como parte da minha história, mas não como o meu destino 😊

Neste 9/12, meu coração voltou para aquele dia que mudou tudo. Pensei em tudo o que fiz até agora para reconquistar minha autonomia, meus sonhos, meus desafios… e só consigo dizer: valeu a pena. Valeu cada esforço, cada lágrima, cada sessão de fisioterapia,fono, psicólogo em cada dia de luta.

Dedico este post aos médicos do Hospital Mário Gatti e da PUC — em especial aos doutores Ivens e Ernest Thomi. Nunca esquecerei os homens que me ajudaram a ter uma nova vida 🙏❤️💯

Hoje eu celebro.
Hoje eu agradeço.
Hoje eu vivo!!
#sobreviventedeavc
#Avch
#Avc
#aneurismacerebral
#vidaquesegue

Dia mundial do Avc !

Meu nome é Daniela

Há quase 12 anos, minha vida mudou completamente.
Eu era gerente comercial, mãe, esposa, filha… cheia de sonhos e planos. Tinha apenas 33 anos.

Até que um dia, no trabalho, uma dor imensa tomou conta de mim.
Era um AVC hemorrágico 😥 e naquele instante, achei que seria o fim!
Foram 30 dias no hospital, alguns deles com ventilação mecânica.

Quando voltei pra casa, não andava, não falava e usava fraldas. Vieram dias de tristeza e confusão, tentando entender o que havia acontecido comigo.

Mas também vieram as terapias, o apoio da fono, do psicólogo, da terapia ocupacional… e, principalmente, o amor da minha família e de alguns amigos que nunca me deixaram desistir. 💛

Um ano depois, ouvi do médico:
“Dani, ainda existem mais três aneurismas. Vamos precisar operar.”

Aquela frase poderia me derrubar — mas me fez renascer.
Transformou-me em uma mulher gigante, capaz de enfrentar tudo com esperança e fé. ✨

Hoje sou prova viva de que, mesmo quando a vida tenta nos calar, a fé e o amor são vozes que gritam mais alto. 💖

#diamundialdoavc
#Avc
#supere

Foi sensacional! Teve medalha, momentos lindos, muita superação e lágrimas de felicidade!

Correr depois do Avc era muito difícil! Mas 12 anos depois, participar de uma corrida está muito além do meu esperado! O sentimento é inexplicável!

Foi a segunda corrida Contra a Poliomielite, muito obrigada por proporcionar isso!!

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Muito obrigada pelas fotos https://www.instagram.com/o_rafafernandes?igsh=MWd0Z3E5amZ0b2VoeA==

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