Dia mundial da atividade física!

Dia mundial da atividade física é hoje!
Eu já treinei! E vocês?

Estabecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde, a data tem como objetivo lembrar e incentivar a prática de atividades físicas no dia a dia!
O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares!

Atividade física, faz parte da minha rotina, como a musculação!
A prática regular de atividades físicas, podem te trazer muitos benefícios!

Elas promovem a redução do risco de doenças como:
🔴 Hipertensão, doença cardíaca, Avc, diabetes, depressão, ansiedade e outras!
🔴 Proporciona bem estar e relaxamento!
🔴 Fortalece ossos e articulações
Escolha uma atividade que combine com você e movimente-se!

Treine em casa ou na academia!
Não deixe o sedentarismo te pegar, busque a saúde, aumente sua imunidade fazendo atividades físicas, crie uma rotina que combine com você!
A musculação me ajudou com os movimentos! Pratico há 3 anos!
Movimente-se!

Essa é minha rotina, 1 hora e meia de musculação!
#diamundialdaatividadefísica #atividadefisica #secuide #depoisdoavc #avch #vocepode #AVC #musculação

Publicado por

Dani Rodrigues

Muito prazer sou a Dani! Taurina nascida no dia 11 de maio, na melhor de todas as décadas...de 80!!! Católica com uma fé que não cabe dentro de mim! Sou casada e tenho uma linda família, um filho, marido e quatro gatinhos!!! Venci 4 aneurismas cerebrais aos 40 anos e gostaria de compartilhar com vocês um pouco da minha historia e das minhas batalhas e te mostrar que é possível e o que é preciso para ter essa vitória!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s