Relaxa…

Antes do AVC, eu vivia no automático.
Até que um dia ouvi do meu psiquiatra:
“Relaxe os músculos. Solte o maxilar. Abaixe os ombros. Relaxe a testa.”

E então ele disse: “Relaxa… seu corpo está tenso e você nem percebeu.”
Aquilo me assustou. Porque, muitas vezes, a gente se acostuma tanto a viver na correria, na preocupação e na tensão, que nem percebe o quanto o nosso próprio corpo está pedindo uma pausa.

Isso não é apenas meditação. É voltar a atenção para si. É perceber o próprio corpo, respirar, desacelerar e permitir que a mente encontre um pouco de leveza.
Faço terapia há um ano, e muita coisa mudou em mim. Até meus posts diminuíram e, sinceramente? Foi demais tirar um tempo.

Depois eu conto mais sobre minhas terapias com ele, que são mensais. ❤️
Hoje, quando percebo meu corpo tenso, eu paro e lembro:
Relaxa.
Respira.
Solta.
Você não precisa carregar tudo o tempo todo ✔️

Porque aprendi que a paz não é um luxo. É uma escolha diária.
E, às vezes, escolher a paz começa simplesmente por soltar os ombros. ✨
Hoje tirei meu dia pra me pra descansar e relaxar ✨️

Lição de casa feita com sucesso ✔️ ansiosa pra contar pro terapeuta!!

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