Quero deixar registrado aqui meus 5 km de corrida!
A corrida tem me lembrado que eu consigo fazer coisas difíceis!
Evoluir exige superar o desconfortável e brigar com nossos medos!
Evoluir vai exigir muita dedicação e vontade!
Não foram dias ou meses. Foram anos de aprendizado!
Só se mantém no processo quem está disposto a respeitar o seu próprio tempo!
Dedicação e Amor
Hoje vou falar de autocuidado!
Depois do Avc, as pessoas faziam tudo pra mim! Nem tomar banho sozinha conseguia!
Sempre fui vaidosa, desde muito nova!
Sempre me liguei em maquiagem e esmaltes.
Depois do Avc, uma grande amiga fazia minha mão e pé (Aline, saudades) logo comecei a tentar fazer sozinha, por inúmeras vezes e não me saía muito bem! Acabei desistindo, deixei de lado…
Logo vieram as terapias, que logo começaram a fazer efeito e começei a fazer minhas próprias unhas; de primeiro momento ficaram horríveis, pois não tinha firmeza do lado esquerdo, ainda bem que voltei atrás e tentei de novo.
Tive persistência!
Hoje, tenho 9 anos de sobrevivência de Avch!
Uma hora e meia pra mão e 2 horas pro pé!
Não estou falando de só fazer as unhas, estou falando pra você não se deixar de lado. Sei que é cansativo e algumas vezes exaustivo, se recuperar de um Avc, não é impossível! Vá no seu tempo!
Se coloque como prioridade!
Aqui tem dedicação e amor! Fico feliz em poder olhar minhas unhas e dizer “fui eu quem fez”
#depoisdoavc #prioridade #vocepode #voceconsegue
Seja seu maior apoiador!
Seja seu maior apoiador na sua luta contra as sequelas que o Avc te causou; aquele que acredita em suas capacidades!
Tenha confiança e alimente sua determinação!
Lembre-se das conquistas e vitórias que atingiu até agora! Mantenha sua fé na frente de tudo.
Hoje foi o dia em que consegui fazer 2 exercícios! Correr e fazer musculação em casa!
Feliz por consrguir manter meu corpo em movimento!
#treino #corrida #musculação #tenhafé #depoisdoavc #vocepode #run #AVC #aneurismacerebral
#treino #corrida #musculação #tenhafé #depoisdoavc #vocepode #run #AVC #aneurismacerebral
A decisão é sua!
A vida vai passando e você vai deixar sempre pra depois? E a sua prioridade com sua saúde?
A decisão que você toma, é capaz de mudar sua vida; depois que você decidir oque quer, tudo pode ficar mais fácil!
Daqui a 2 ou 5 anos você pode estar reclamando das mesmas coisas de hoje!
A decisão é sua!
A reabilitação pós avc, não é fácil, não mesmo! Eu aprendi na marra oque é lutar por dias melhores após a doença.
Me lembro dos dias que não conseguia ficar em pé. Meu equilíbrio não ficou 100%. Mas treino para que ele melhore cada dia mais!
Todos os dias pessoas são acometidas por alguma doença, e veem suas vidas se transformarem em segundos!
E hoje, me ver correndo e sentir o vento no meu rosto não tem preço! É fantástico! 🙏
E enquanto a academia no condomínio está em reforma, vou treinar na rua de casa! Aqui tem uma avenida onde tem pista de caminhada ou corrida! E é nela que tenho treinado!
Pra lembrar
” você não precisa de motivação, você precisa de repetição”
Seja otimista!
Afasia
Crie bons hábitos
Você não tem treinado mais?
Logo depois da mudança, a academia aqui do condomínio fechou para reforma e manutenção dos aparelhos! Não vejo a hora.
E eu tenho treinado em casa! O apartamento é pequeno, mas não vou ficar sem treinar!
O processo de reabilitação pós Avc foi pesado, mas necessário pra eu entender que precisava fazer alguma coisa além das fisioterapias! Até que foi me apresentado a musculação!
Comecei a entender o quanto ela é importante pra mim e principalmente no processo de reabilitação!
A musculação me trouxe muitos benefícios como disposição, disciplina e me ajudou a melhorar meus movimentos e coordenação motora!
Praticar musculação, foi de longe a melhor iniciativa que tive em minha jornada pós Avc!
Crie hábitos e movimente-se!
#treinoemcasa #AVC #Avch #aneurismacerebral #movimentese #musculação #vocepode #mulhercareca
Conscientização da Afasia
Minha evolução!
Como tirar sua carteirinha Pcd
Depois do post de ontem, estou recebendo muitas perguntas sobre como tirar a carteirinha PCD. Já havia postado, mas tenho seguidores novos (gratidão) ☺️
Segue a informação para tirar suas credenciais 👇
Pra fazer sua carteirinha, primeiro procure seu médico. Depois, vá até o lugar que é destinado as pessoas com deficiência, na sua cidade com esses documentos em mãos.
👉 RG e CPF dos Responsável Legal.
👉 RG e CPF da Pessoa com Deficiência.
👉 Comprovante de Residência atualizado com até 3 meses.
👉 Laudo Médico com diagnóstico e CID, carimbado e assinado pelo médico especialista.
Com a sua carteirinha de Pcd, você tem direito a meia entrada em cinemas, teatros, shows, eventos culturais e esportivos. Também pode solicitar no Detran de sua cidade o cartão para estacionamento em vaga especial para Pcd.
#pcd #direitos #AVC #aneurismacerebral #cordaogirassol #deficienciaoculta
Cordão Girassol! Sequelas invisíveis
Renovei minha carteirinha Pcd, e com ela trago novidades!
Senado Federal aprovou projeto de lei (PL) 5.486/2020 que adota o desenho de
girassóis, como o símbolo nacional de identificação das pessoas com deficiências ocultas.
O cordao não substitui um documento ou laudo que ateste a deficiência; por isso estou sempre com a carteirinha atualizada com os Cids que o Avc me causou.
O cordao de girassol já é reconhecido em diversos países, e ele já é reconhecido em diversos municípios e estados brasileiros.
Se você ver uma pessoa com esse cordao, ela pode precisar de sua ajuda, preferência, ou de tempo maior para fazer algo!
Seja solidário, e ofereça ajuda.
Esses dias precisei ir no centro comprar umas coisinhas pra casa, e estava com o cordao juntamente com a carteirinha Pcd. Um atendente do caixa, abriu um sorriso e veio em direção a mim e disse ” Você tem preferência, pode vir no meu caixa”
Logo perguntei pra ele, você percebeu minha deficiência? Ele respondeu.
Tivemos um treinamento sobre esse cordao que a senhora está usando, todos aqui sabem o significado do cordão.
Eu me senti importante naquele momento e agradeci!
Faça seus direitos valerem a pena! Logo faço um post dizendo das minhas sequelas invisíveis.
🔴 o cordão de girassol não é moda!!
pcd #sequelasinvisíveis #cordaogirassol #pcd #AVC #aneurismacerebral
Mudança!
Sobre nossa mudança!
Começo dizendo que estamos cansados, mas muito felizes no apê novo!
Não mudamos pra outro condomínio, permanecemos no mesmo, mas no andar debaixo (ainda bem rs) foi muito mais fácil!
Confesso que estou orgulhosa de ter conseguido! Foram 10 dias de sobe e desce de escadas, levando coisas leves. Quando o Ro chegava do trabalho, ele ajudava a descer coisas pesadas. No último sábado, ele instalou varal, TV e outros!
Quando falamos de Avc, que é a segunda causa de mortes no mundo, me sinto privilegiada em ter sobrevido a essa doença e continuar seguindo minha vida! Hoje, minhas sequelas são neurológicas, tenho afasia que me atrapalha em conversas, escritas e números!
Me adaptei depois do Avch, mas sempre que preciso de ajuda, peço!
Se não fosse minha vontade de ir treinar todos os dias, eu não teria aguentado subir as escadas por uma semana. E é aí que mora disciplina e vontade de querer melhorar!
VENCI 4 ANEURISMAS CEREBRAIS 