Quem disse que um minuto passa rápido?

Comecei a praticar o exercício de prancha a uns dias, é muito desafiador (eu gosto disso).
Eu não estou acostumada a fazer, mas pretendo fazê-lo sempre!

Sabe aquela sensação de ter os braços tremendo, os músculos das coxas doendo e a zona lombar a dar sinal de que nos vai fazer desistir a qualquer momento? Parece que todo o nosso corpo está prestes a ter um treco, né? São os segundos mais longos do dia!
Pretendo ir aumentando os segundos, hoje quase consegui 30 segundos!

Quem diz que 1 minuto passa rápido nunca precisou ficar nessa posição ali por 60 segundos!

Fazer o exercício de prancha melhora a sua capacidade de ficar com a postura reta e estável, é ainda fortalece os músculos abdominais!

Só pra lembrar, meu Avch já tem quase 8 anos, percorri muito até chegar até aqui! Não faça exercícios, que você não está acostumado (a) você pode se machucar! Sempre pergunte ao seu médico! Falo isso pois a maioria dos meus seguidores sofreram um Avc/Avch! Se cuide!

Publicado por

Dani Rodrigues

Muito prazer sou a Dani! Taurina nascida no dia 11 de maio, na melhor de todas as décadas...de 80!!! Católica com uma fé que não cabe dentro de mim! Sou casada e tenho uma linda família, um filho, marido e quatro gatinhos!!! Venci 4 aneurismas cerebrais aos 40 anos e gostaria de compartilhar com vocês um pouco da minha historia e das minhas batalhas e te mostrar que é possível e o que é preciso para ter essa vitória!

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