Hoje quero falar sobre a importância da atividade física depois do Avc, ou para prevenir muitas doenças! A atividade física vai muito além da musculação, dança, ou andar de bicicleta…..
Não to aqui falando de estética gente, estou aqui falando de saúde, não só saúde física, mas mental!
Não víamos com tanta frequência o quanto vemos hoje, pessoas com depressão, com crises de ansiedade, com compulsões alimentares e etc. Sem falar da pandemia.
Sempre as pessoas me perguntam se meu médico passou alguma dieta ou remédios.
A resposta é não!! Não tomo nenhum remédio pra isso, só preciso dos remédios para controlar a pressão arterial; não faço dietas eu como de tudo (amo pipoca doce rs) bebo bastante água, no mínimo 2 litros por dia!
A atividade física, não ajuda somente na boa forma, ela tem me ajudado com meu equilíbrio e força. No começo da recuperação do Avc, nem andava direito, sempre ouvia (ela não vai voltar como era antes, tão nova né?) mas voltei!
Eu voltei com uma vontade enorme de viver! Não praticava nenhum exercício antes do Avc, hoje virei fã e treino todos os dias!
Comecei a praticar exercícios 6 anos depois do Avc. E foi o melhor presente que pude me dar! Este ano vai fazer 9 anos de sobrevivência.
E você? Você consegue vencer a preguiça, vencer a correria do dia a dia, vencer suas desculpas diárias, vencer o coleguinha que fala que você não pode, que você não consegue?
Tudo tem um jeito!! ACREDITE!!
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