Escolhas!

Conseguir criar o hábito e ter disciplina em nossa rotina, é motivo de grande comemoração!

Eu consegui fazer oque antes era muito difícil… eu cansava muito
Eu comecei bem devagar, e teve dias que pensei em desistir sim! Mas comecei,  prestando atenção aos meus movimentos e fui me adaptando!

Quer começar?
– Não se compare.
– Comece aos poucos.
– Planeje seus horários e faça uma rotina em seu dia.
– Tenha uma alimentação saudável.

Feito isso, dê tempo ao tempo! Seu cérebro não vai entender de um dia para o outra.
Você precisa insistir e mostrar pra ele um novo caminho, até que ele se adapte a esse novo estímulo!  Isso se chama neuroplasticidade!

Foi preciso fazer escolhas, ter prioridades e respeitar meus limites!
Não é só sobre emagrecer,  é sobre fortalecer o lado esquerdo que ficou fraco depois do Avch, e fazer coisas que antes não fazia!
Foi a melhor decisão que escolhi pra minha saúde!
Ainda tenho um longo caminho!