Movimente-se

Me manter em movimento e vencendo meus limites, tem me mostrado muita coisa boa!
Tudo depende de como eu enxergo as coisas. Afinal não existe falta de tempo, dinheiro ou se eu sofri um Avch. Quando a gente prioriza ou quer de verdade, a gente da um jeito!

Eu me adaptei conforme a situação do vírus foi se agravando…. no começo da pandemia, eu pensei que logo iria acabar; mas já passou mais de ano…

Não vamos deixar que o medo, estresse e o sedentarismo comprometa a sua e a nossa saúde!
E o mais importante, cuide muito bem de você e da sua alimentação! O Avc e doenças cardiovasculares não escolhem idade e nem sexo (voce já deve ter lido sobre isso) eu sempre escrevo isso aqui!

Ah, e não é  sobre emagrecer e fazer dietas milagrosas! É sobre manter seu corpo em movimento e se fortalecer!
Coloque movimentos no seu dia! Você não vai se arrepender!