Cada dia da minha vida, considero uma vitória!
Superar o AVC não foi fácil!

Umas das melhores coisas depois do Avch, é colher os frutos que plantei a quase 9 anos atrás!
Me sinto orgulhosa e realizada, inúmeras vezes precisei ser persistente e não dar ouvidos para quem não acreditava na minha recuperação!

O planejamento faz parte do processo de reabilitação! Os movimentos não iam voltar rapidamente, fiz por partes! Foi demorado e algumas vezes chorava me perguntando se estava fazendo algo errado!

Mantenha sua dedicação, esforço e foco e tudo virá no tempo certo!

Quando subo em cima dos patins, eles fazem parte de mim e são meu equilíbrio!
Tive muita confiança e uma postura positiva em relação às minhas capacidades e força para suportar, as dificuldades que encontrei pelo caminho!

Em tudo oque for fazer, faça com confiança! Você precisa ter isso em mente!

#AVC #depoisdoavc #aneurismacerebral #Avch #patins #unipatins #gratidão

Quem disse que voce atinge o seu pico nos seus 20 e poucos anos? 😉

Mostre pra si mesmo que você é capaz de se reinventar e persistir nos seus sonhos, independente se você sofreu um Avc ou não!
Minha jornada não terminou quando tive alta hospitalar, ela começou a partir daí! Sempre há um trabalho a fazer, falando de reabilitação pós Avc; é uma construção diária através dos hábitos que deverão durar por toda sua vida! 👊

A prática de atividades físicas não é só questão de estética!
O benefício real, vai muito além do que os olhos podem ver! 👍

Eu treino para! 👇
👉 melhor funcionamento do coração, aumentando minha resistência
👉 melhorar ter mais alegria
👉 pode reduzir seu estresse ansiedade
👉 aumenta a qualidade do sono
👉 contribui para o bem estar físico e psicológico
👉 e por último, promove o bem estar e felicidade, contribuindo para a autoestima!

Posso dizer com toda a minha certeza que estou na melhor fase da minha vida com meus 42 anos!

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#estouviva

No dia mundial do AVC, realizei um sonho! Correr!
Pensei que ia ser bem mais difícil! Mas com meus treinos diários consegui realizar meu sonho, no dia mundial de Luta do Avc!

Estou colhendo os frutos de tudo o que plantei!
Eu treinei muito pra isso , me sinto orgulhosa e realizada por ter cumprido o desafio de correr e caminhar 7 km!
Geralmente faço esse trajeto de bicicleta, confesso que foi difícil! Mas consegui!
Muito obrigada ao Desafio AVC realizado pela Dr Fernanda! O desafio foi online!

Eu não imaginava chegar tão longe, me subestimei algumas vezes! Mas nunca me esqueci de onde queria chegar!
Meu marido participou comigo me dando forças! Te amo!

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Sim! E vou aproveitar o dia mundial de combate ao Avc, fazendo oque achei ser impossível!

Correndo e caminhando, vou me desafiar!

Pela primeira vez depois do Avc vou participar de um evento muito sério de conscientização e luta contra o Avc!
Eu aprendi muito nesses quase 9 anos de sobrevivência , de como superar dando o meu melhor! Chegar até aqui foi muito difícil!
Mas vou continuar aprendendo e me desafiando sempre!

Deixo aqui meu agradecimento a Dra Fernanda Nathalia que me deu a oportunidade de participar desse lindo evento que já esta em sua 7ª edição!

Vou realizar meu desafio, no Parque Portugal – Lagoa do Taquaral, aqui em Campinas!
Eu treinei bastante pra isso, mas estarei sobre os cuidados do meu marido, que sempre me acompanha!

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Dia 29 de outubro é dia mundial de luta contra o Avc! Essa data se tornou importante em minha vida como se fosse meu aniversário! Vou continuar publicando meus treinos e minhas superações! Coisas que antes não conseguia fazer; como CORRER!
De uns dias pra cá, tenho tido esse hábito! Pelo menos 2 ou 3 vezes na semana eu corro, por 20 ou 30 minutos!

Nunca imaginei correr depois do Avch!
Sem dúvida, todos nós temos nossos desafios diários, mas temos que ter muita determinação e dedicação pra superar!

No começo dos meus treinos eu ouvia
– logo você cansa e para
– sua cabeça vai doer
– vai demorar pra você emagrecer!
Mas não desisti!
Eu carrego algumas cicatrizes, mas permaneço inteira com minhas marcas de aprendizado transformado em sabedoria!
O Avc pra mim foi um aprendizado dolorido e difícil pra mim! Mas quem vê o resultado pode pensar que foi fácil!
Mas só eu sei de cada batalha, cada cirurgia (6) que tive que enfrentar para chegar até aqui!
Obrigada a todos que me acompanham aqui! Vocês me motivam a continuar compartilhando minha história depois do Avch!

Se cuidem!

Dia 30 de agosto, eu fiquei presa no elevador aqui do condomínio 45 minutos! Me deu desespero e procurei manter a calma, entre alguns gritos de socorro rs! Hoje consigo rir daquela situação!
Desde aquele dia, não uso mais elevador, mas se tiver acompanhado até vou! Só estou usando a escada! Moro no 9 andar!

Fui uma mudança boa na minha rotina! Já que desço é subo na hora de ir pra academia, todos os dias!
Percebi a diferença da minha resistência e fôlego, já que prático musculação!
Pequenas trocas de hábitos podem te trazer muitos benefícios a saúde!

Lembrando! Dia 29 de outubro é dia mundial do Avc!
O Avc é a maior é uma das maiores causas de morte e incapacidade no mundo inteiro! Eu não quero que você tenha a doença! Por isso cuide-se! Pratique atividades físicas pelo menos 3 vezes na semana e cuide da alimentação!
E se puder e tiver condições vá de escada!

Vou comemorar o dia do Avc se movimentando!

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Dia 29 de outubro, é dia mundial do Avc! Essa semana vou falar muito desse assunto!
Saiba como identificar quando uma pessoa está sofrendo o Avc!

🔴 peça para a pessoa sorrir!
🔴 peça para a pessoa levantar os braços ou te abraçar!
🔴 peça para a pessoa repetir uma frase!
🔴 E chame o Samu!
O diagnóstico rápido são cruciais para garantir o atendimento eficaz e minimizar as sequelas!!!

Importante!
A prática de atividades físicas, deve ser adicionada a sua rotina!
Controle a pressão arterial e diabetes!
Vá sempre ao seu médico, fazer exames de rotina!
Mantenha uma alimentação saudável!
É necessário evitar o consumo excessivo de álcool, gordura, sal pare de fumar!
Lembrando: pequenas escolhas tem grande influência no futuro e sua saúde!

Foto da quarta cirurgia!

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Depois do Avch, busco diversas maneiras de me manter feliz! Para isso, mudei alguns hábitos e mudei algumas atitudes!

Depois do rompimento do aneurisma muitas coisas mudaram! Não foi fácil, minha mudança começou de dentro pra fora!
Nas terapias pós Avc, consegui resolver os problemas internos e também externos; eu aprendi a viver de uma forma mais leve sem me cobrar tanto!

Hoje em dia me sinto tão bem e aprendi a não dar tantas explicações!
Eu amo a mulher que me tornei, por aceitar minhas limitações, e por aceitar da forma que sou!

No decorrer da vida, todos nós passaremos momentos que vão dar sinais de recomeço! Mas por onde começar?
Pense, avalie, mas faça oque precisa ser feito, pois seu futuro depende de você!

Que minha evolução nunca acabe! ☺️

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Hoje não estou aqui pra falar de Avc, vim aqui falar de prevenção!
Outubro é o mês de conscientização e prevenção do câncer de mama, é a maior causa de morte de mulheres a nível mundial!
E para que serve essa campanha?

Ela serve para alertar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama!
Este ano decidi fazer um post falando sobre essa importância da prevenção!
Mês passado pela primeira vez eu fiz a MAMOGRAFIA! E o resultado foi excelente! Ano que vem faço de novo!
Faça o exame e declare seu amor por você mesma!

Como anda o exame de vocês? Já fizeram os exames de rotina?


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