Fiquei presa no elevador! E agora?

Dia 30 de agosto, eu fiquei presa no elevador aqui do condomínio 45 minutos! Me deu desespero e procurei manter a calma, entre alguns gritos de socorro rs! Hoje consigo rir daquela situação!
Desde aquele dia, não uso mais elevador, mas se tiver acompanhado até vou! Só estou usando a escada! Moro no 9 andar!

Fui uma mudança boa na minha rotina! Já que desço é subo na hora de ir pra academia, todos os dias!
Percebi a diferença da minha resistência e fôlego, já que prático musculação!
Pequenas trocas de hábitos podem te trazer muitos benefícios a saúde!

Lembrando! Dia 29 de outubro é dia mundial do Avc!
O Avc é a maior é uma das maiores causas de morte e incapacidade no mundo inteiro! Eu não quero que você tenha a doença! Por isso cuide-se! Pratique atividades físicas pelo menos 3 vezes na semana e cuide da alimentação!
E se puder e tiver condições vá de escada!

Vou comemorar o dia do Avc se movimentando!

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