Fazer a diferença!

Não é fácil mudar, eu sei! Mas é preciso assumir a responsabilidade e começar a fazer diferente!

Manter uma rotina de exercício físico exige muito empenho e força de vontade! Não foi de um dia para o outro, eu era preguiçosa 
Eu colocava as sequelas do Avc como desculpas, pois no começo as fisioterapias, doía o corpo todo! Foi preciso assumir a responsabilidade e começar a fazer diferente! Eu queria muito ter minha independência! Coloquei metas!

Faça uma lista com diversas coisas que você deseja mudar em sua rotina, não tente mudar o que está acostumado a fazer tudo de uma vez!
Quando alcançar o seu primeiro objetivo, vá para o próximo da sua lista – COMECE AOS POUCOS!

Se deseja ser disciplinado(a) defina metas claras e como chegará até elas, dê um OBJETIVO para o seu CÉREBRO, escreva e mantenha esses planos bem visíveis para você!

Não desista, acredite!